Benefits of date palm: सर्दियों में खजूर खाने से कम होता है कैंसर का खतरा, जानिए इसके फायदों के बारे में
Benefits of date palm: सूखे मेवों की बात करें तो बादाम, अखरोट, काजू आदि की चर्चा होती है, लेकिन खजूर के बारे में बहुत कम सुना जाता है. लेकिन, खजूर भी एक अनमोल फल है। खजूर (date palm) एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो कैंसर के खतरे को भी कम कर सकता है.
यदि किसी व्यक्ति को कैंसर है, तो कैंसर के कारण होने वाले दर्द को विषाक्त पदार्थों से कम किया जा सकता है। पोषक तत्वों में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिनमें फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, विटामिन सी, कॉपर, जिंक, फॉस्फोरस और आयरन प्रमुख हैं।
खजूर (date palm) के नियमित सेवन से पेट से संबंधित संक्रमण और रोग ठीक हो जाते हैं।
- खजूर में पॉलीफेनोल यौगिक होते हैं, जो पाचन और मधुमेह से बचाते हैं।
- खरीक से काफी ऊर्जा भी प्राप्त की जा सकती है।
- सिर्फ दो सर्विंग्स खाने से आप 110 कैलोरी ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं।
कैंसर के मरीजों के लिए भी खजूर फायदेमंद होता है।
- विषाक्त पदार्थ कैंसर की गंभीरता को कम करते हैं।
- शोध के अनुसार रोजाना 3 से 5 खजूर खाने से कैंसर के खतरे को कम करने में मदद मिलती है।
- अध्ययनों से पता चला है कि खजूर (date palm) खाने से कोलन में पॉलीप्स विकसित होने से रोका जा सकता है।
- अध्ययनों के अनुसार खजूर में एंटी-ट्यूमर गुण होते हैं।
खजूर (date palm) खाने के और भी कई फायदे हैं।
- खजूर पाचन तंत्र को मजबूत करता है।
- खजूर एंटी-इंफ्लेमेटरी होते हैं और इस तरह शरीर में सूजन की समस्या को कम करते हैं।
- खजूर लिवर की सूजन और जोड़ों के दर्द के कारण होने वाली सूजन को कम करता है।
- यानी सूखे खजूर का सेवन करने से सूजन संबंधी सभी समस्याएं दूर हो जाती हैं।
- खजूर में रोगाणुरोधी गुण होते हैं। यह बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाता है।
- खजूर वायरल, फ्लू, सर्दी और फ्लू जैसी समस्याओं से बचाव में कारगर है।
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