Amla juice to get glowing skin : चमकदार त्वचा पाने के लिए पिएं इस हरे फल का जूस, 1 हफ्ते में दिखेगा असर
Amla juice to get glowing skin : बॉलीवुड एक्ट्रेस और फिटनेस फ्रीक मलाइका अरोड़ा 50 की उम्र में भी 30 की दिखती हैं। इसके पीछे फिटनेस के प्रति उनका समर्पण और त्वचा की देखभाल को लेकर उनकी चिंता साफ नजर आती है। क्या आपने कभी सोचा है कि मलाइका अपनी चमकती त्वचा के लिए क्या खाती-पीती हैं?
दरअसल, वह अपनी त्वचा और शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए रोज सुबह आंवले का जूस (Amla juice) पीती हैं। मलायका अरोड़ा अपनी त्वचा के लिए आंवले के जूस का सेवन करती हैं। आंवले को सेहत का खजाना माना जाता है. यह विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन ई समेत कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसी वजह से लोग इसका खूब सेवन करते हैं।
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गुणों की खान आंवला आपकी क्षतिग्रस्त त्वचा को ठीक करता है। आंवले का जूस (Amla juice) भी आपके लिए बहुत फायदेमंद है. आंवले का जूस आपकी त्वचा को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखता है। इसका जूस पीने से त्वचा की झाइयां, दाग-धब्बे कम हो जाते हैं और चेहरा चमकने लगता है। साथ ही इसमें मौजूद एंटी-एजिंग गुण आपकी त्वचा को झुर्रियों से बचाते हैं।
आइए हम आपको बताते हैं कि आप घर पर कैसे आंवला जूस (Amla juice) तैयार कर सकते हैं। कच्ची हल्दी में करक्यूमिन नामक जैविक सक्रिय यौगिक पाया जाता है जो आपकी त्वचा को मुंहासों से बचाता है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मुंहासों की सूजन को कम कर सकते हैं।
आंवला जूस के लिए सामग्री / Ingredients for Amla Juice
- 1 आंवला
- आधी कच्ची हल्दी
- आधा चम्मच अदरक
- 4 से 5 काली मिर्च
ऐसे बनाएं आंवले का जूस
- आंवले का जूस बनाने के लिए सबसे पहले 1 आंवला, आधी कच्ची हल्दी, आधा चम्मच अदरक और 4 से 5 काली मिर्च को ग्राइंडर में डाल लें. – अब ग्राइंडर में 1 गिलास पानी डालें. – अब बारीक पीस लें.
- पीसने के बाद इसे छलनी से अच्छी तरह छान लें। अब इस पानी को रोजाना सुबह पिएं। इसे पीने से आपकी त्वचा का रंग धीरे-धीरे निखर जाएगा।
- इसके अलावा इसका जूस पीने से दाग-धब्बे, मुंहासे और झाइयों से भी राहत मिलेगी।
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