Summer Face Care Tips : गर्मी के मोसम मै चेहरे का ध्यान कैसे रखें | Garmi Mai Face Ka Dhyan Kaise Rakhe 

Summer Face Care Tips : गर्मी के मौसम में त्वचा का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। धूप, गर्मी और पसीने से त्वचा पर कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। यही कारण है कि लोग गर्मियों में बार-बार अपना चेहरा धोते हैं। कुछ लोगों को दिन में कई बार चेहरा धोने की आदत होती है।

खासकर गर्मियों में लोगों को लगता है कि बार-बार चेहरा धोने से गर्मी से राहत मिलती है। चेहरा धोने से चेहरे पर चमक आती है। लेकिन ऐसा करना कभी-कभी त्वचा के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।

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Face Care Tips : आइए जानते हैं एक दिन में कितनी बार चेहरा धोना चाहिए।

एक दिन में कितनी बार चेहरा धोना चाहिए? | Face Care Tips

सुबह चेहरा धोएं-

जब आप उठें तो सबसे पहले अपना चेहरा धोएं, इससे न सिर्फ आलस्य दूर होता है बल्कि आपका शरीर तुरंत तरोताजा महसूस करता है. सुबह चेहरा धोने से रोमछिद्र साफ हो जाते हैं। ध्यान रखें कि आप अपने चेहरे को हल्के फेसवॉश के साथ सामान्य पानी से धोएं।

दोपहर में चेहरा धोएं-

अगर आपकी त्वचा का प्रकार तैलीय है तो आप दोपहर में एक बार भी अपना चेहरा धो सकते हैं। तैलीय त्वचा वाले लोगों को डॉक्टर की सलाह के अनुसार साबुन या फेसवॉश का उपयोग करना चाहिए। सुबह चेहरा धोने के बाद दोपहर तक तैलीय त्वचा वाले लोगों के चेहरे पर तेल जमा होने लगता है। इसलिए ऐसे लोग दोपहर में भी ठंडे पानी या फेसवॉश से अपना चेहरा साफ कर सकते हैं।

शाम को चेहरा धोएं-

जब भी आप काम से लौटें तो अपना चेहरा अच्छी तरह साफ करें. इससे थकान कम हो जाती है. चेहरे पर जमी गंदगी भी साफ हो जाती है। गर्मियों में कुछ लोग शाम को भी नहाते हैं। अगर आप ऐसा नहीं कर सकते तो कम से कम एक बार अपना चेहरा अच्छी तरह धो लें।

ये चीजें बनाएंगी ग्लोइंग स्किन

• अगर आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाना चाहते हैं तो जितना हो सके ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की आदत बनाएं।
• इससे त्वचा हाइड्रेटेड और नमीयुक्त रहेगी।
• अपने आहार में प्रतिदिन एक ताजा जूस अवश्य शामिल करें।
• इससे आपकी त्वचा चमक उठेगी और आपका चेहरा चमक उठेगा।
• आपको अपने आहार में विटामिन सी और विटामिन ई से भरपूर चीजों को शामिल करना चाहिए।
• अपने आहार में फलों और सब्जियों की मात्रा बढ़ाएँ। खासतौर पर गाजर, खीरा, पपीता, अनार, एलोवेरा जैसी चीजों का सेवन करने से चेहरा स्वस्थ रहेगा।

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