Winter Eye Care Tipes : सर्दियों में अगर आपकी आंखें हो जाती हैं लाल तो जान ले उपाय, तुरंत मिलेगी राहत

Winter Eye Care Tipes : सर्दियों में अक्सर हमारी आंखें लाल हो जाती हैं। सर्दियों में आँखों का लाल होना मुख्यतः सूखी आँखों के कारण होता है। सर्दियों की ठंडी हवाएं त्वचा और आंखों से नमी को बहुत जल्दी सोख लेती हैं, जिससे आंखें शुष्क और लाल हो जाती हैं।

इसके अलावा धूल, प्रदूषण और ठंड के कारण होने वाले संक्रमण से भी आंखें लाल हो सकती हैं। कई बार कंजंक्टिवाइटिस, ब्लेफेराइटिस जैसी गंभीर बीमारियां भी इसका कारण हो सकती हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक आइए जानते हैं कि इसके लिए क्या बचाव करना चाहिए।

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आंखों में नकली आंसू डालो

नकली आँसू आँखों में नमी बनाए रखने में सहायक होते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, सर्दियों में हमारी (Winter Eye Care Tipes) आंखों से नमी बहुत तेजी से खत्म हो जाती है। जिसके कारण आंखें सूखी और लाल हो जाती हैं। नकली आँसू वास्तव में शुद्ध बत्तख की चर्बी से बने नकली आँसू हैं।

ये आंखों की सतह पर एक परत बनाते हैं जो नमी को बाहर निकलने से रोकती है। इससे आंखें नम और तरोताजा रहती हैं। सर्दियों में आंखों में कृत्रिम आंसू की 2 से 3 बूंदें डालें। यह आंखों को हाइड्रेट रखकर लालिमा और जलन से राहत दिलाएगा।….

अपनी आँखें ढँकना

सर्दियों में बाहर निकलते समय आंखों को ढंकना जरूरी है। ठंडी हवा और तेज़ धूप आँखों से नमी को बहुत तेजी से सोख लेती है जिसके कारण आँखें शुष्क और लाल हो जाती हैं। डॉक्टर बाहर निकलते समय अच्छी क्वालिटी का धूप का चश्मा पहनने की सलाह देते हैं ताकि आंखों को ठंड और प्रदूषण से बचाया जा सके।

पर्याप्त नींद हो रही है

विशेषज्ञों के मुताबिक आंखों की सेहत के लिए पर्याप्त नींद बहुत जरूरी है। हर रात 7-8 घंटे की गहरी नींद लेनी चाहिए ताकि आंखों को आराम मिल सके और टिश्यू को रिपेयर होने का मौका मिल सके।

हाइड्रेटेड रहना

सर्दियों में शरीर को हाइड्रेटेड (Winter Eye Care Tipes) रखना बहुत जरूरी है। इससे आंखों समेत पूरे शरीर की नमी बरकरार रहती है। सर्दियों की ठंडी हवाएं हमारे शरीर से नमी सोख लेती हैं। खासतौर पर आंखें जल्दी प्रभावित होती हैं। प्रतिदिन कम से कम 8-10 गिलास पानी पियें। इससे शरीर और खासकर आंखों को हाइड्रेट रखने में मदद मिलेगी।

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