Summer Skin Care Tipes : गर्मियों में धूप से ऐसे बचाए अपनी स्किन को
Summer Skin Care Tipes : गर्मियों में हमे हमारी स्किन का काफी ध्यान रखने की जरूरत होती है क्यों की जैसे-जैसे तेज़ धूप बढती है वो फैस को नुकसान देने लगती है जिस से स्किन काफी कम उम्र वाली लगने लगती है और स्कीन कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है
लेकिन कुछ टिप्स से आप स्कीन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखते हुए गर्मियों की धूप का आराम से आनंद ले सकते हैं।
Summer Skin Care Tipes : आइए जानते हैं कौन से है वो टिप्स जिन से आप गर्मी में अपनी स्कीन को धूप से होने वाले नुकसान से बचा सकते है
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1 रोजाना सनस्क्रीन का यूज़ करें : सनस्क्रीन फैस के लिए काफी फायदेमंद होती है इस से आप गर्मी में अपनी स्कीन को काफी बचा सकती है इसके लिए आप कम से कम 30 SPF वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुनें और इसे अपने चेहरे, गर्दन और हाथों पर लगाएं। हर दो घंटे फैस पर पसीना आने के तुरंत बाद दोबारा लगाएं।
2. छाया वाली जगह पर रहे : सीधे सूर्य के किरण अपने फैस पर नही आने दे , विशेष रूप से सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच की धूप से हमेशा बचना चाहिए
3.पूरे कपडे पहने : जब भी घर के बहार निकले तो धूप में पूरे कपडे पहन कर ही निकले, इस से स्कीन पर sun ten नही होगा…कपडे हल्के, लंबी बाजू वाली शर्ट, पैंट और चौड़ी किनारी वाली टोपी , धूप का चश्मा
4. टैनिंग बचें : टैनिंग स्कीन को हमेशा नुकसान पहुंचाता हैं जिस से स्कीन में कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता हैं। धूप में चमक पाने के लिए सेल्फ-टैनिंग या स्प्रे टैन यूज़ कर सकते ।
5. खूब पानी पीए : अपनी स्कीन को हाइड्रेटेड और सॉफ्ट रखने के लिए आप रोज 8 गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें , खासकर गर्म इस से जल्दी बूढ़ा होने का खतरा कम हो जाता है।
6. नियमित रूप से अपनी त्वचा की जांच करें : मस्सों, झाइयों या अन्य त्वचा घावों में किसी भी बदलाव की जांच के लिए नियमित रूप से स्किन की स्वयं जांच करें
8. धूप में निकलने के बाद : धूप में निकलने के बाद अपनी स्कीन को एलोवेरा से मसाज करे या कोई स्कीन फैस पैक लगाए
Summer Skin Care Tipes : जरूर, गर्मियों में त्वचा की देखभाल का खास ध्यान रखना चाहिए। होम मेड फेस पैक एक अच्छा विकल्प है। यह आपकी त्वचा को स्वच्छ, सुंदर और ताजगी से भर देता है। कुछ आम होम मेड फेस पैक की जानकारी नीचे दी गई है:
1 ….दही और नींबू का पैक: एक बाउल में दही और नींबू का रस मिलाएं। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाकर 15-20 मिनट तक छोड़ें और फिर ठंडे पानी से धो लें। यह फेस पैक त्वचा को नमी प्रदान करता है और चमकदार बनाता है।
2 …मलाई और शहद का पैक: एक बाउल में मलाई और शहद मिलाएं और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। 15-20 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें। यह पैक त्वचा को मोइस्चराइज़ करता है और चमकदार बनाता है।
3…मल्टानी मिट्टी का पैक: मल्टानी मिट्टी को पानी के साथ मिलाकर एक पेस्ट बनाएं। इसे अपने चेहरे पर लगाकर सुखने तक रखें और फिर ठंडे पानी से धो लें। यह फेस पैक त्वचा की गंदगी और तेल को निकालता है।
4…आलू और हल्दी का पैक: एक आलू को उबालकर मसल लें और उसमें थोड़ी सी हल्दी मिलाएं। इसे अपने चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट तक छोड़ें। फिर ठंडे पानी से धो लें। यह पैक त्वचा को निखारता है और उसमें चमक लाता है।
ये सभी फेस पैक आपकी त्वचा को नरम, चिकनी और चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं। ध्यान दें कि आप इन पैक को अधिकतम तीन बार हफ्ते में ही इस्तेमाल करें।
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