Drinking Tea For Lose Weight:वजन कम करने के लिए चाय पीना
यह नया नहीं है। हम चाय (Tea) पीते या पीते समय जापानी तरीका जानते हैं, लेकिन हम ऐसा क्यों नहीं कर सके?
मोटापा एक विश्वव्यापी “महामारी” बन गया है। कारकों में संतुलित आहार न खाना और व्यायाम की कमी शामिल है, लेकिन सबसे अधिक जिस पर हमें गंभीरता से विचार करना चाहिए वह है नींद की कमी या यह असामान्य नींद पैटर्न। भूख लगने पर हम अपना आधी रात का नाश्ता खा लेते हैं।
और फिर भी, हमें काम करना है। हम में से बहुत से लोग रात की पाली में काम करते हैं, इसलिए हम आधी रात को या अपने शरीर के निष्क्रिय घंटों के दौरान अधिक खाते हैं। सुबह होने तक रात का समय है जब शरीर को फिर से भरना चाहिए और उसमें जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना चाहिए।
इसके अलावा, चूंकि हम दिन में सोते हैं, इसलिए हमें व्यायाम के लिए समय नहीं मिलता है, इसलिए इस हल्के से गंभीर मोटापे के विकसित होने की एक बड़ी संभावना है।
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हम जो खाते हैं उससे मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट का उपयोग करते हैं, जो मुख्य रूप से ग्लूकोज होता है। अप्रयुक्त छोड़ दिया, यह वसा में बदल जाता है। यह वसा हमारी कोशिकाओं में जमा हो जाती है, इसलिए हमें आश्चर्य नहीं करना चाहिए कि हम लव हैंडल से छुटकारा क्यों नहीं पा सकते हैं।
इसका परिणाम यह है कि हम ऑनलाइन स्लिमिंग पिल्स की खोज करते हैं और हमें उम्मीद है कि हम इस मोटापे की समस्या को हल कर सकते हैं। इन गोलियों या जुलाब का उपयोग करते समय, या तो हम केवल एक अस्थायी सुधार देखते हैं या वे बिल्कुल भी प्रभावी नहीं होते हैं। हम में से कुछ लोग विभिन्न प्रकार के आहार, संशोधित प्रकार, जैसे पैलियो, शाकाहारी, और अन्य ट्रेंडिंग आहार जो हम इंटरनेट पर पढ़ते हैं, का भी प्रयास करते हैं।
उपाय सरल है – खाना खाते समय चाय (Tea) पीना। आप इसे एक तरकीब कह सकते हैं, लेकिन यह बस हमारे खाने के तरीके को बदल रहा है। ग्रीन टी (Tea), जिसमें थोड़ी सी कैफीन के अलावा फ्लेवोनोइड्स होते हैं, निस्संदेह शरीर के लिए फायदेमंद होती है। यह हमें अधिक स्पष्ट रूप से सोचने पर मजबूर करता है, दिन के दौरान अधिक सक्रिय, हमें कॉफी के विपरीत, कम से कम दुष्प्रभावों के साथ जागृत करता है।
कॉफी में अधिक नशे की लत सामग्री है – कैफीन, जैसा कि हम जानते हैं। एक शक्तिशाली सामग्री, कैफीन अनिद्रा का कारण बनता है और कुछ लोगों में, कंपकंपी, घबराहट और आंदोलन होता है। अन्य कॉफी-प्रेमी वापसी के लक्षण या सहनशीलता विकसित कर सकते हैं, जो तब होता है जब वे कॉफी के प्रभाव को महसूस नहीं कर सकते हैं, जैसे कि उन्हें जागते रहना। यहां कॉफी का प्रभाव केवल ब्लैक कॉफी के लिए ही हो सकता है।
ग्रीन टी (Tea) के प्रभावों में किडनी को नुकसान पहुँचाए बिना विषहरण शामिल है। मुख्य विषय पर वापस, ग्रीन टी (Tea) वसा के ऑक्सीकरण और चयापचय में सुधार करती है। रात में चाय (Tea) पीने की तुलना में खाना खाते समय चाय (Tea) पीना ज्यादा फायदेमंद होता है। जब हमारा शरीर हमारे द्वारा अभी-अभी खाए गए भोजन को पचा रहा होता है तो चाय (Tea) तुरंत असर करती है।
चाय (Tea) इंसुलिन स्राव में भी सुधार करती है, जो हार्मोन मैक्रोन्यूट्रिएंट चयापचय को नियंत्रित करता है। इसलिए, यदि रक्त प्रवाह में इंसुलिन का सामान्य स्राव होता है, तो ग्लूकोज का स्तर संतुलन में रहेगा, जिससे मधुमेह मेलिटस टाइप II को रोका जा सकेगा
खाने के दौरान चाय (Tea) पीने से स्लिमिंग सप्लीमेंट्स पर खर्च करने की लागत में कटौती हो सकती है। हमें यह भी विश्वास है कि ऐसा करने से हमें अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्राप्त होंगे।
अपने भोजन का अधिक आनंद लेने के लिए
कभी-कभी स्वादिष्ट डिनर का आनंद लेने के बाद, आप आमतौर पर कुछ पाचन परेशान करते हैं। विभिन्न प्राकृतिक उपचारों का उपयोग किया जाता है, जैसे कि हर्बल इन्फ्यूजन। सफेद चाय उस सूची में शामिल हो सकती है।
हालांकि सफेद चाय हरी चाय या काली चाय के समान लोकप्रियता की नहीं है, लेकिन धीरे-धीरे यह जनता को प्राप्त करने में सक्षम है जो इसके उत्कृष्ट औषधीय गुणों और इसके नाजुक स्वाद की सराहना करते हैं
सफेद चाय पाचन में कैसे मदद करती है
सफेद चाय में कुछ हद तक विरोधी भड़काऊ घर शामिल हैं। यदि आपकी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं क्रोहन रोग या अन्य लगातार विकार के कारण सूजन से लाई जाती हैं, तो इस चाय के नियमित उपयोग से लक्षण कम हो सकते हैं।
ये दो एंजाइम पाचन में एक आवश्यक भूमिका निभाते हैं, और उनका नियमन कुछ स्थितियों में लक्षणों को कम कर सकता है। इसके अलावा, यदि आप पेट फूलना और कब्ज से पीड़ित हैं तो यह फायदेमंद होगा।
यह एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत है
चाय की पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं। शीट जितनी छोटी होगी, एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा उतनी ही अधिक होगी। ये प्राकृतिक यौगिक कोशिकाओं में होने वाली ऑक्सीडेटिव क्षति को रोकने में मदद करते हैं, मूल रूप से शुरू होने से पहले सूजन को रोकते हैं।
इसमें कैफीन की मात्रा अधिक होती है
सफेद चाय में मौजूद इसकी सामग्री गैस्ट्रिक जूस के स्राव को बढ़ावा दे सकती है, जिससे भोजन के पाचन की गति बढ़ जाती है। हालांकि इस किस्म की चाय में कैफीन का न्यूनतम स्तर होता है, लेकिन यह इस लाभ में भी योगदान देता है।
दूसरी ओर, सफेद चाय में फोलिक एसिड, विटामिन और अमीनो एसिड जैसे मेथियोनीन, सिस्टीन और लेसिथिन भी होते हैं, जो वसा के चयापचय में बहुत सहायक होते हैं।
आप प्रति दिन कितनी सफेद चाय पी सकते हैं
जबकि यह चाय बहुत नरम होती है, यह सलाह दी जाती है कि चाय और हर्बल इन्फ्यूजन को हमेशा कम मात्रा में ही पियें। इस स्वादिष्ट पेय का दिन में 3 से 4 कप सेवन करें ताकि आप इसके लाभों का अपने भोजन का अधिक आनंद लेने के लिए
कभी-कभी स्वादिष्ट डिनर का आनंद लेने के बाद, आप आमतौर पर कुछ पाचन परेशान करते हैं। विभिन्न प्राकृतिक उपचारों का उपयोग किया जाता है, जैसे कि हर्बल इन्फ्यूजन। सफेद चाय उस सूची में शामिल हो सकती है।
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