सफर में होती है उल्टी (Vomiting) तो आजमाएं ये घरेलू नुस्खे

Vomiting In Travelling :- अक्सर सफ़र के दोरान उल्टी (Vomiting) आने की परेशानी कई लोगो में पाई जाती है क्या आप भी उन में से एक है अगर आप भी सफ़र के दोरान उल्टी (Vomiting) आने से परेशान हा और सोच रहे है की कैसे बचा जाए तो हमारे इस लेख को जरुर पढ़े

उल्टी (Vomiting) होने के कारण
लोगों को उल्टी (Vomiting) होने के कई कारण होते हैं और कई लोग यह सीखना चाहते हैं कि उल्टी (Vomiting) से कैसे बचा जाए। इससे पहले कि आप उल्टी (Vomiting) को रोकने की कोशिश करें, आपको यह निर्धारित करने की कोशिश करनी चाहिए कि आप या कोई और उल्टी (Vomiting) क्यों कर रहा है।

ज्यादातर उल्टी (Vomiting) दस्त, हैजा या फूड पॉइजनिंग के कारण होती है। उल्टी (Vomiting) कभी-कभी मधुमेह जैसी गंभीर बीमारियों के कारण भी हो सकती है, इसलिए यदि आप अपनी उल्टी (Vomiting) का कारण निर्धारित नहीं कर सकते हैं तो आपको डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

ये भी देखो :-Coconut Water:नारियल पानी, दूध और तेल के फायदे

उल्टी (Vomiting) से बचने के उपचार
सबसे अच्छे उपचारों में से एक यह है कि इसे पहली जगह में होने से रोकने की कोशिश की जाए। आप यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठा सकते हैं कि आप उल्टी की आवश्यकता को समाप्त कर दें।

बासी भोजन न खाना
तले हुए और मसालेदार भोजन से परहेज करना
बहुत अधिक तेल का उपयोग न करना
भूख से ज्यदा नही खाना चाइये
थोडा थोडा करके खाये
मन ना होने पर खाना ना खाये
अपने अंदरूनी हिस्से को स्वस्थ रखने के लिए ताजे फल और सब्जियां खाना और बहुत अधिक मांस न खाना शामिल हैं।

उल्टी (Vomiting) को रोकने के कुछ तरीकों में व्यक्तिगत उल्टी के लिए इलेक्ट्रोलाइट तरल या चावल का पानी लेना शामिल है, उन्हें नींबू पानी देने से बचें, पानी या तरल पदार्थ न पिएं क्योंकि इससे उल्टी (Vomiting) खराब हो सकती है,

सोडा पानी दें क्योंकि यह उल्टी का प्रतिकार कर सकता है
चबाना एक मिन्टी स्वाद के साथ
व्यक्ति को लेटने और आराम करने
वसायुक्त खाद्य पदार्थों से परहेज करने और गुनगुने पानी की चुस्की लेने के लिए कहें, लेकिन इसे उबालने के बाद ही।

जब आप उल्टी (Vomiting) करते हैं तो आप आसानी से निर्जलित हो सकते हैं लेकिन यह मुश्किल हो सकता है, क्योंकि कुछ तरल पदार्थ आपकी उल्टी (Vomiting) को और खराब कर देंगे। यह सबसे अच्छा है कि आप उल्टी करने के एक घंटे बाद प्रतीक्षा करें ताकि आप फिर से उल्टी को ट्रिगर न करें। स्पोर्ट्स ड्रिंक और फ्लैट सोडा लोकप्रिय हैं।

ट्रैवल के दोरान करे धरेलू उपाय

ये सब घरेलू नुस्के उन लोगो के लिए है जो लोग जी मचलाने और वोमिटिंग की परेशानी से परेशान है ऐसे में अगर हमारे ये नुस्के आपके काम आते है तो आप भी और लोगो की तरह जी मचलाने और वोमिटिंग की परेशानी से बच सकते हो और आराम से आपने परिवार या दोस्तों के साथ ट्रेवलिंग पर जा सकते है

इस परेशानी से बचने के लिए आपको ज्यदा कुछ नही करना होगा बास हमारे अनुसार बताये गये धरेलू नुसको को अपनाना होगा उसके बाद आपका सफ़र काफी अच्छा होगा आइये एक नजर डालते है धरेलू नुसको की और

अदरक
अदरक में ऐसे गुण होते है जो ट्रैवल के दोरान जी मचलाने की समस्या को रोकने में मदत करता है ये पेट दर्द की समस्या को रोकता है और तुरंत राहत प्रदान करता है अगर आपको ट्रैवल के दोरान समस्या आती है तो आप भी अदरक का इस्तमाल कर सकते है या फिर अदरक की चाय बनाकर पी सकते है या फिर गर्म पानी में अदरक डाल कर पी सकते है इस से आपको फायदा मेहसूस होगा

केला
जी मचलाने पर भी आप केले का इस्तमाल कर सकते है केला पोटेशियम को रिस्टोर करने में मदद करता है इसके अलवा केला खाने से वोमिटिंग की परेशानी भी काफी हद तक दूर हो सकती है

नींबू
नींबू काफी फ़ायदे मंद होता है जी मचलाने और वोमिटिंग की परेशानी होने पर नींबू काफी फ़ायदे मंद साबित होता है अगर आपको ट्रैवल के दोरान जी मचलाने की समस्या है तो आप आपने साथ नींबू जरुर रखे क्यों की नींबू आपको जी मचलाने और वोमिटिंग जैसी परेशानियों से छुटकारा दिला सकता है

जैसे ही आपको जी मचलाने और वोमिटिंग जैसी परेशानि हो तो आप सफ़र में ही तुरंत नींबू को चूस ले या फिर नींबू के रस को गर्म पानी में डाल कर पिये अगर मोसम गर्मी का है तो आप सिकंजी बनाकर भी पी सकते है

पुदीना
अगर आप घूमने जारहे है और जी मचलाने और वोमिटिंग जैसी परेशानी है तो पुदिन्हरा इस समस्या में आपको राहत प्रदान कर सकता है पुदीना से पेट में ठंडक बनी रहती है आप चाहे तो पुदिन हरा की गोली भी खा सकते है या फिर जूस भी पि सकते है

शहद
शहद के मिश्रण में भुनी हुई इलायची का इस्तेमाल एक बेहतरीन और असरदार घरेलू उपाय है। अदरक की चाय उल्टी से जुड़ी मतली में मदद कर सकती है और शहद आपके गले को शांत कर सकता है। अदरक मोशन सिकनेस के लिए एक प्राकृतिक उपचार है और आपके पेट को ठीक करने में उत्कृष्ट है।

ये भी देखो :-Healthy Life :- स्वस्थ जीवन के 9 तरीके