Turmeric for weight loss :- वजन घटाने में मददगार है हल्दी, जानें इसके सेवन के तरीके
Turmeric for weight loss :-हल्दी एक शानदार चमकीले नारंगी रंग का मसाला है जो भारतीय बाजार या रसोई में पाया जा सकता है जहां सुखद करी और कई अन्य सब्जी व्यंजन तैयार किए जाते हैं। दरअसल, हल्दी (Turmeric) मसालों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जिसे आप करी पाउडर के नाम से देखते हैं।
हल्दी (Turmeric) एक पौधे की जड़ से प्राप्त होती है, और इसे एक पाउडर में पीस लिया जाता है। वर्षों से, एशियाई समुदायों ने घावों को भरने के साथ-साथ खाना पकाने के लिए हल्दी (Turmeric) का उपयोग किया है। वजन पर नजर रखने वालों के लिए अच्छी खबर यह है कि यह मसाला आपको वसा कम करने में मदद कर सकता है।
Turmeric for weight loss
किसी भी वजन घटाने के कार्यक्रम के लाभों को अधिकतम करने के लिए आपका शरीर पर्याप्त स्वस्थ होना चाहिए। आप किसी को हृदय नियामक के साथ ट्रेडमिल पर नहीं रखेंगे! तो क्यों अपने आप को एक ऐसे कार्यक्रम में शामिल करें जिसे आपका शरीर पालन करने में सक्षम नहीं है?
हल्दी (Turmeric) वजन घटाने शरीर को डिटॉक्सीफाई करने पर केंद्रित है, इसलिए एक समझदार आहार और व्यायाम कार्यक्रम के साथ संयुक्त होने पर इसे अधिक कुशलता से वसा जलाने में सक्षम बनाता है।
लीवर शरीर के सबसे बड़े अंगों में से एक है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए जिम्मेदार है। विषाक्त पदार्थ शरीर के अंगों को बेहतर प्रदर्शन करने से रोकते हैं और गंभीर मामलों में, कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों को खराब करते हैं।
हल्दी (Turmeric)का एक दैनिक आहार जिगर के प्रदर्शन को अनुकूलित करने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप उच्च कैलोरी जलती है।
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आप अपना खुद का हल्दी (Turmeric) वजन घटाने का आहार डिजाइन कर सकते हैं। आप हल्दी (Turmeric) विटामिन सप्लीमेंट खरीद सकते हैं जो हल्दी (Turmeric) में एक सक्रिय घटक करक्यूमिनोइड्स की 500mg खुराक प्रदान करते हैं।
आप हल्दी (Turmeric) की आवश्यक खुराक प्राप्त करने के लिए थोक हल्दी (Turmeric) पाउडर का भी उपयोग कर सकते हैं जो आसानी से ऑनलाइन और स्थानीय किराने की दुकानों में सस्ती कीमत पर उपलब्ध है।
हल्दी (Turmeric)पाउडर का उपयोग भोजन तैयार करने, चिकित्सा घरेलू उपचार, त्वचा की देखभाल और एक बेहतरीन कप हल्दी (Turmeric) की चाय बनाने के लिए किया जा सकता है।
किसी भी वजन घटाने के कार्यक्रम में स्वस्थ भोजन एक महत्वपूर्ण घटक है और कई बेहतरीन हल्दी व्यंजन हैं जिनका उपयोग आप स्वस्थ खाने के दौरान पर्याप्त हल्दी (Turmeric)प्राप्त करने में मदद के लिए कर सकते हैं।
हल्दी (Turmeric) का उपयोग 2100 वर्षों से अधिक समय से जलन, कट और खरोंच के लिए कसैले, जोड़ों के दर्द, विरोधी भड़काऊ एजेंट, गठिया और कैंसर के उपचार में इसके लाभों सहित कई बीमारियों को ठीक करने और राहत देने के लिए किया जा रहा है।
हल्दी (Turmeric) भारतीय महिलाओं को स्वाभाविक रूप से युवा और स्वस्थ त्वचा टोन और रंग देने के लिए जानी जाती है। हल्दी (Turmeric) पाउडर को पानी के साथ मिलाकर एक पेस्ट बनाया जाता है जिसे चेहरे पर लगाकर फेशियल मास्क बनाया जाता है।
पेस्ट को 10-15 मिनट तक सूखने दें और फिर गर्म पानी से धो लें। नियमित फेशियल मास्क उपचार एक अधिक युवा त्वचा टोन सुनिश्चित करेगा।
आप सभी चाय प्रेमियों के लिए हल्दी एक बेहतरीन चाय है। एक कप उबले हुए पानी में 1-2 चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं; उबालने के बाद अदरक के अर्क का एक स्पर्श डालें और स्वाद के लिए शहद और चीनी के साथ मीठा करें।
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Turmeric for weight loss :- हल्दी (Turmeric) पकाने की विधि विचार
करी चिकन और सफेद चावल
उबली हुई सब्जी के साथ करी झींगा
करी लॉबस्टर
करी बकरी
करी मटन
करी आम
अपनी भूख को गीला करने के लिए बस कुछ स्वादिष्ट और अपने हल्दी (Turmeric) वजन घटाने के कार्यक्रम में मदद करें।
हल्दी (Turmeric) काम करने के लिए एक ऐसा बहुमुखी मसाला है। मैं आपके साथ इस बेहतरीन उत्पाद के बारे में कुछ साझा करना चाहता हूं, मेरे किसी भी सुझाव को आज़माने के लिए स्वतंत्र महसूस करें और नीचे दिए गए लिंक से अधिक जानकारी प्राप्त करें।
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